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Equivalencias de Alimentos
Intercambia alimentos de tu plan sin romper tus macros: hidratos, proteínas, grasas y vegetales.
100 g de arroz blanco equivalen a 400 g de patata
344
Kcal
8g
Proteínas
70g
Hidratos
0.4g
Grasas
Ambas raciones aportan macros equivalentes dentro de su categoría.
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Estas equivalencias son orientativas. Si quieres un plan adaptado a tu cuerpo y objetivos, trabaja conmigo.
Quiero mi cambio